Brūnās linsēklas no Indijas – bagātas ar šķiedrvielām un omega-3 taukskābēm

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Braune Leinsamen aus Indien – nährstoffreich mit 21 g Eiweiß, 26 g Ballaststoffen und wertvollen Mineralstoffen wie Phosphor (604 mg), Kupfer (1,5 mg) und Mangan (2,4 mg). Ideal für Backwaren, Müsli und gesunde Küche.

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Brūnās linsēklas no Indijas – bagātas ar šķiedrvielām un omega-3 taukskābēm

Unsere braune Leinsamen aus Indien sind ein wertvolles Naturprodukt mit hohem Gehalt an Ballaststoffen, Eiweiß und gesunden Fetten. Sie sind vielseitig einsetzbar – ob im Müsli, in Smoothies, beim Backen oder als Topping für Salate und Bowls. Durch ihren hohen Anteil an Omega-3-Fettsäuren und Mineralstoffen sind sie ein fester Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung.

Raksturojums un izcelsme

Produkt: Leinsamen (braun)
Herkunft: Indien
Form: Ganze Samen
Farbe: Braun
Nährstoffe: Phosphor (604 mg), Kupfer (1,5 mg), Mangan (2,4 mg)

Īpašas funkcijas

Leinsamen enthalten 21 g Eiweiß pro 100 g und sind reich an Ballaststoffen (26 g). Mit 41 g Fett, davon nur 4,6 g gesättigte Fettsäuren, sind sie eine hervorragende Quelle für gesunde Fette. Zudem decken sie einen hohen Anteil an Mineralstoffen: Phosphor (86 % NRV), Kupfer (150 % NRV) und Mangan (120 % NRV).

Vairāk par medu

Medus bišu sidra medus no Jemenas

Papildinformācija

Wikipedia: Leinsamen

Uzturvērtības informācija (vidēji uz 100 g)

Energie: 2123 kJ / 515 kcal
Fett: 41 g
- davon gesättigte Fettsäuren: 4,6 g
Kohlenhydrate: 2,4 g
- davon Zucker: 1,9 g
Ballaststoffe: 26 g
Olbaltumvielas: 21 g
Salz: 0,11 g
Phosphor: 604 mg (86 % NRV*)
Kupfer: 1,5 mg (150 % NRV*)
Mangan: 2,4 mg (120 % NRV*)

*NRV = Uzturvielu atsauces vērtības

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